E-BOOK: Orientações para praticantes de caminhada e corrida
Alcance seus objetivos na caminhada e na corrida com orientação profissional
A caminhada e a corrida podem parecer atividades simples, mas é preciso ter consciência de diversas informações que farão toda a diferença na pratica dessas atividades .
Saiba mais
A caminhada e a corrida não são tão simples quanto parecem e vou te provar nesse E-book
E-BOOK com muita informação de valor
Todas as orientações foram cuidadosamente planejadas para que entenda as informações e coloque-as em prática
Orientações baseadas em ciência
As orientações estão baseadas no que se tem na literatura cientifica sobre o assunto
Orientações bônus em vídeo
As orientações bônus te ensinarão exercícios de alongamento, aquecimento, educativos e de fortalecimento
O que voçê vai encontrar no
E-book?
Da uma conferida na quantidade de orientações e o que será abordado.
Vale lembrar que as orientações servem para diferentes níveis de treinamento de praticantes amadores.
Irá te ajudar
Iniciar na corrida de forma segura
Emagrecer
Evitar lesões
Ter um maior desempenho
Ter mais conhecimento sobre o esporte
Ter uma maior motivação
